9 упражнений для растяжки, заменяющих массажистов



 

Растяжка - стретчинг не только делает тело более гибким, но и улучшает эмоциональное состояние и снижает боль. Этот комплекс упражнений будет особенно полезен для тех, кто проводит долгие часы в офисе перед компьютером. Растяжку рекомендуют делать ежедневно, причем для этого даже необязательно записываться в спортзал.

 

Комплекс из 9 упражнений, которые снимут напряжение в шее, плечевом поясе и спине, несомненн