Неделя на раздельном питании далась легко)) Но сперва я набрала 1 кг, потом организм начал перестраиваться и вес потихоньку  стал уменьшаться! Но самое главное - ощущения: легкость и комфорт!!! Безусловно я не могу пока запомнить всех правил, но уже отказалась от чая, кофе, хлеба, картофеля. Утро начинается с соков и фруктов или кусочка сыра. В обед рыба или мясо  + обощной салат без майонеза. Потом фрукты и кефир. Все вкусное, любимое - наедаюсь. Но ем очень часто. Например спустя 2 часа после обеда ем один нектарин, потом через час - стакан кефира, потом через час яблоко. После 18:00 вообще есть не хочу. На ночь могу молоко выпить... Вот так!

[показать]