Привет, дорогие!

Я тут что-то надумала, и хочу с вами поделиться идеей

Дело в том, что  я тут уже ооочень давно ничего не пишу, а все остальные соц.сети у меня превращаются в профили, посвященные здоровому образу жизни и спорту

И вот я подумала... а почему бы и свой дневник не превратить в место, где я буду писать о своих достижениях (на ряду с другими жизненными проблемами, про них тоже забывать не буду), и мотивировать на здоровый образ жизни своих ПЧ?

Эта идея на самом деле, имхо, не плохая, потому как в последнее время зож (здоровый образ жизни) стал довольно много для меня значить: я занимаюсь фитнесом, стараюсь правильно питаться, да ещё постоянно нахожу что-то новое для себя по этому вопросу, так почему бы не поделиться с другими?

Сейчас немного расскажу о том, как я вообще докатилась до такой жизни

Дело в том, что я всегда была бесконечно далека от спорта и от физической активности как таковой

С рождения у меня дофига проблем со здоровьем, я всегда была очень слабым ребёнком. Бегать, прыгать, кувыркаться, скакалки там всякие - это всё вызывало во мне только ужас. Потому что руки-ноги двигаться отказывались, а сердце выскакивало через горло. Ничего серьёзного у меня на самом то деле нет. Всё по мелочи, но всё крайне мешает жить. Искривление позвоночника (но оно сейчас почти у всех), плоскостопие (само по себе фигня, но оно как-то влияет на сердце), а вот само сердце меня частенько подводило, отсюда вечная нехватка энергии. Ну, то есть... совсем. Я сейчас понимаю, что это одна из причин моей замкнутости и комплексов - я никогда не чувствовала в себе энергии, меня никогда не хватало на то, чтобы быть равной своим сверстникам, я чувствовала, что они сильнее, быстрее, энергичнее меня. Я даже в школе на спорт не ходила, благо, врач у меня "умница", выписывала справки на раз-два.

А сейчас... всё как-то изменилось. Сейчас на меня удивляются все мои знакомые. Да что там говорить, я сама в шоке XDD

Как-то так получилось, что где-то полтора года назад я решила позаниматься фитнесом онлайн, по видео. НЕсколько раз услышала о Джиллиан Майклс и её видео-тренировках.... и решила, что стоит попытаться

Те, кто меня тогда читали, знают, как тяжело у меня всё это шло... но я почему-то продолжала "мучить" своё тело.

Наверное, потому что я начала чувствовать мышцы в этом самом тщедушном (но при этом слегонца заплывшем жиром) тельце. Сейчас я на самом деле удивлена, как я так сразу начала чувствовать мышцы, потому что, наблюдая за девочками, только начинающими заниматься, замечаю, что частенько они сначала не чувствуют ничего.

А я почувствовала. Сначала это было просто ради проверки сил, потом я втянулась. Я вообще люблю что-то систематически в себе улучшать, а тут такой простор для действий... в общем, я достала из шкафа старый коврик для йоги, на котором я когда-то делала какие-то простейшие упражнения для спины, и... дело пошло.

Через какое-то время (это было чуть меньше года назад) одна мамина подруга подбила нас сходить вместе с ней на тренировку в фитнес-клуб. Ну мы с ней похихикали... и пошли.

И я почувствовала.... что я могу. Что всё это капец как сложно, но я могу, чёрт возьми. Да, с остановками, да, с бьющимся в горле сердцем, да, ноги отказывают, но я не падаю, не ломаюсь, не умираю (хотя и очень хочется).

И я начала ходить на тренировки. И сейчас я понимаю, что не зря говорят, что самое сложное - начать, а потом будет уже сложно остановиться. Потому что это.... Воздух. Свобода. Сила.

Я становлюсь сильнее с каждой тренировкой, и я боюсь, что не смогу остановиться, потому что я наконец-то чувствую в себе силу. И энергию. Мне теперь часто хочется танцевать. И я танцую. Перед тренировкой я обуваю свои новенькие кроссовки... и мне хочется бежать. И я бегу. Бегу на месте, подпрыгивая от нетерпения, желая скорее ощутить это невозможное состояние полусмерти, когда пот течет струйками по лицу, ноги отказываются подниматься, лёгкие горят, сердце порывается остановиться, мышцы орут от напряжения... и всё это заставляет чувствовать себя живой, целой, правильной.

Ребят, я раньше воспринимала своё тело, как довесок к душе. Даже вот прямо вот так и думала. Я ощущала душу внутри, а вокруг вот этот кусок безвольного мяса, которое только мешалось. А сейчас... сейчас я тоже чувствую душу, только теперь тело - удобный транспорт, машина, орудие, которое помогает душе, а не висит на ней грузом.

И я не остановлюсь. Потому что с каждой тренировкой я чувствую, как моё сердце становится сильнее, моё тело - стройнее и энергичнее, а я сама - увереннее в себе и своих силах.

Я теперь не хуже других. И никогда больше не буду хуже. Потому что я так решила. Это моё тело, и я буду относиться к нему так, как оно того заслуживает.

По факту, кроме изменения восприятия себя и мира вокруг, я существенно постройнела (уже замечаю не только я), проявились многие мышцы (это пока мало кто замечает, но я сама себя теперь обожаю щупать, ибо... приятные твёрдые мыыыышцы...ой), изменилась походка (родители заметили), сбросила вес (всего около 4 кг, но мне меньше не надо, напротив, я хочу набрать... мышечной массы. Хочу рельеф!!)

Сейчас наступило лето, я пока сдаю сессию, но уже хочу в зал три раза в неделю, и планирую пойти попробовать потягать железо, потому что, мне кажется, что тем, что я сейчас занимаюсь, особого рельефа не добиться.

Ну так вот. Что думаете? Стоит мне делиться с вами своими успехами, советами по питанию и физ.нагрузке, полезными упражнениями, интересными тренировками, мотивирующими картинками? Слушаю ваши мысли

[500x233]

[480x392]