У кого уже отпуска закончились, а мне еще только предстоит. Поэтому хожу по магазинам, скупаю купальники, солнечные очки, крема от загара - завидуйте)
Также идет подготовка к отпуску моих проблемных зон. Начать я решила с подтяжки мышц ягодиц и бедер.
Для меня самым сложным в этом деле является начало. Поэтому я рекомендую начинать тренировку с легких упражнений для бедер и ягодиц, чтобы не отбить дальнейшее желание заниматься, и постепенно увеличивать нагрузку. Когда занятия спортом войдут у вас в привычку, организм уже сам будет просить движений и ежедневной нагрузки. Но для этого нужно собраться с силами и в течение одной-двух недель заставлять себя заниматься, потом будет намного легче.
Можно посмотреть, какие есть упражнения для ягодиц и бедер ,перейдя по ссылке, брала оттуда. Очень понравилось, что в одном месте и упражнения полезные подобрались и много всякого другого полезного - и для отдыха тоже. Рекомендую)
упражнения для ягодиц и бедер