детокс диета на три дня. Рассматриваемая диета – одна из самых простых и доступных каждому человеку.

Спустя всего лишь три дня – Вы почувствуете легкость, прилив жизненной энергии и хорошего настроения!

Вы даже можете скинуть пару лишних килограммов!

Не стоит хмуриться и задаваться сомнениями по поводу ее эффективности! Попробуйте ее в действии, и вы сами убедитесь в ее работоспособности!

Прежде всего хотелось бы донести до вас основные правила прохождения диетического курса. Если стоит задача очищения организма с помощью детокс диеты – знать эти общие правила просто необходимо!

1. Выберите три дня, запланируйте их. Это самый важный пункт – ведь если во время диеты вас будут теребит, нервировать и соблазнять разными вкусностями – все может сорваться! Ограничить свою деятельность, выходы в магазины и уровень общения – вот ваша задача.

2. Заранее закупиться всем необходимым. Вы должны иметь дома все необходимые для детокс диеты ингредиенты! Причина этому проста. Путешествуя по магазинам и лавируя между прилавками у вас может появиться желание поживиться чем-то еще.

Кроме того, вы должны знать, что количество потребляемой жидкости диета не ограничивает. Другими словами, можно пить сколько угодно.

Первый день детокс диеты:

На завтрак больше всего подойдет чашечка чая с хлебом. Чай можно заменить на кофе. Не желательно злоупотреблять сахаром! Лучше обойтись без него вовсе. По приходу на работу – съешьте небольшой фрукт, например половинку грейпфрукта. Ну а если очень проголодаетесь до обеда – можно употребить баночку тунца и закусить парой редисок!

Во время обеда съешьте небольшой кусочек курицы, порядка ста грамм. Не балуйте себя канцерогенами – лишь слегка обжарьте курицу на сковороде без использования масла, и не забудьте снять с нее кожу (если она имеется). Лучший гарнир – смесь из вареной фасоли и свеклы.

Ужин отдайте своим врагам, а себе оставьте одно яблочко.

Второй день детокс диеты:

На завтрак опять же чашка кофе или чая. Можете побаловать себя куриным яйцом (только одним!). До обеда позвольте себе скушать какой-нибудь фрукт (банан, апельсин…) и небольшой контейнер творожной массы.

На обед употребите небольшую тарелочку борща с ломтиком хлеба. На второе блюдо – пара сосисок.

Ужинать вы снова не будете. Съешьте два чернослива и запейте чашечкой ароматного чая.

Третий день детокс диеты:

С утра выпейте чая с бутербродом (бутерброд – это хлеб и сыр), чуть позже подкрепитесь яблочком. До обеда вам следует порадовать свой желудок огурчиком, парой редисок и хлебом с яйцом.

В обеденное время съешьте курицы, удвоив массу по сравнению с первым днем, но сохранив способ приготовления. Гарнир – идентичный первому дню.

Ваш кошмар уже почти позади! Перед сном перекусите яблоком, и наслаждайтесь яркими снами. Не забудьте утром проверить свой вес!