Занятие спортом позволяет увеличить продолжительность нашей жизнь на 25%, но даже такие опознание ученых не могут заставить наш народ заниматься спортом. Я больше чем уверен, что утреннюю зарядку делают единицы и это не есть хорошо, так как утренняя разминка позволяет не только проснуться, но и зарядить энергией на целый день. Посещение тренажерного зала, хотя бы два раза в неделю позволяют держать мышцы в тонусе http://sportlinia.com.ua/Orbitreki/. Но, увы, как правило, у людей нет ни времени, ни денег.
Самый простой способ, всё-таки заставить себя заниматься дома. Это дешево и по времени подходит Вам, но для этого необходимо приобрести тренажер. Наиболее подходящий для домашних занятий, я считаю, есть орбитреки. Такие тренажеры предназначены для тренировки около 200 мышц. Благодаря свой конструкции, он заменяет нам лыжи, степ, бег. Дает нагрузку на все группы мышц, а также сердечно–сосудистую систему и дыхательную систему. Мне кажется, что для дома это наилучшее решение. Вы можете заниматься в то время, когда это удобно для Вас, главное, заставить себя, победить свою лень.