Hе могу найти себе подходящей диеты, по этому второй день снова кушаю одни белки. наблюдая за собой я поняла, что могу придерживаться лишь строгой диеты, потому что когда в списке появляется большое разнообразие блюд, сразу начинаю сметать все что попадается мне на глаза. Главное что до первой половины дня все таки как-то держусь, а вот вечером у меня пир на весь мир.
Ну вот что я кушала вчера:
6:30: 2 вареных яйца + зеленый чай
11.00: Протеин (30г)
13.00: Кофе с молоком
15:00: Куриное филе (грамм 250-300) + зеленый чай
19:00: Кофе с молоком
21:00: Протеин (30г)
Сегодня меню такое же, только скорей всего изменю так называемый "ужин" на зеленый чай. Постоянно пью воду, наверное получается больше двух литров в день. А, ну и пытаюсь приучить себя выпивать стакан воды только проснувшись, и витамин перед сном.
