Мать родная, как же у меня попа болит!!! Вчера Руд показала мне 3 хороших таких упражнения для пятой точки и я их сделала на отлично. но по мере того как закончила, у меня тряслось все тело. Ето было днем, а вечером когда я снова пошла в тренажерный, то делала уже кардио. я молодец, ету неделю ходила в зал по 2 раза в день, правда если бы еще не налетала на печенье то вообще мне бы цены не было. А сегодня с утра пошла на степ, выдержала весь час, но сейчас ели передвигаюсь. Но я довольна собой! Болит потому что занималась хорошо))))