Сегодня была у диетолога. Вот такое меню мне сложили:

Завтрак: рисовые хлопья, сок помело, кофе с молоком

11.00 : фрукт (в моем случае яблоко) + зеленый чай

Обед (менять через день): салат (помидор, огурец, листья салата, тунец) или рис с курицей

17.30: фрукт + зеленый чай

Ужин: салат + курица или салат + яйцо

Впрочем ето не отличаеться от моего меню до етого, только что добавили яйца. Также купила пищевые добавки, что помогают сжигать жир, pack starter, посмотрим что с етого получиться. В следующий понедельник снова к диетологу, мне уже посчитают какой у меня процент воды, жира и т.д.

Удачи мне любимой)))
 

[608x699]