Жизнь — это движение. Но не всякое и не лишь бы какое движение ведёт к действительно здоровой жизни. Есть движения и нагрузки, которые быстро или медленно, но разрушают или закрепощают организм человека.

А есть движения, которые нас восстанавливают, исцеляют и гармонично развивают. Конечно же, значение имеет количественное соотношение здорового и нездорового движения в нашей жизни. Наше тело имеет определённый жизненный ресурс и запас прочности, но чем больше и чаще мы его будем в экстремальном режиме нагружать, тем быстрее этот запас израсходуем.

В то же время и не двигаться вообще тоже нельзя. Многие говорят, что людям не хватает физических нагрузок. На самом деле, нагрузка всегда есть. И перемещаясь даже в повседневной жизни, мы всё равно так или иначе нагружаемся. При этом мы умудряемся сильно перегружать одни мышцы, кости, связки, суставы и абсолютно забываем о других. Поясница, шейный отдел, колени и пространство около них начинают ныть, болеть и выходить из строя у большинства людей в первую очередь. И занятия спортом при несбалансированном и нескоординированном организме являются своего рода тоже экстримом, принося больше вреда, нежели пользы.

Нам всегда следует помнить, что то, что не используется, то быстро атрофируется; то, что используется неправильно — быстро разрушается, а то, что используется грамотно и правильно — ГАРМОНИЧНО РАЗВИВАЕТСЯ.

Есть специфическое использование тела (футбол, хоккей, работа грузчиком и т.д.), а есть "техническое обслуживание" такого уникального биомеханического транспортного средства, как наше с вами тело. Использовать тело надо по возможности аккуратно, а обслуживать в полном объёме, а не лишь бы как.
[500x500]