Жизнь -- это движение. Но не всякое и не лишь бы какое движение ведёт к действительно здоровой жизни. Есть движения и нагрузки, которые быстро или медленно, но разрушают и закрепощают наш организм. А есть движения, которые нас восстанавливают, исцеляют и гармонично развивают. Конечно, значение имеет количественное соотношение здорового и нездорового движения в нашей жизни. Наше тело имеет определённый жизненный ресурс и запас прочности, но чем больше и чаще мы его будем в экстремальном режиме нагружать, тем быстрее этот запас израсходуем. В то же время и не двигаться вообще тоже нельзя. Многие говорят, что людям не хватает физических нагрузок. На самом деле, нагрузка всегда есть -- силу тяжести никто не отменял. И перемещаясь в пространстве, мы как-то, но нагружаемся. Но... Вся эта нагрузка, вернее перегрузка, приходится в основном на поясницу, шейный отдел и колени, что и начинает болеть и выходить из строя у большинства людей в первую очередь. И такое примитивно-дилетантское движение или занятия спортом при несбалансированном и нескоординированном теле тоже являются своего рода экстримом. Поэтому нам следует помнить, что то, что не используется, то быстро атрофируется; то, что используется неправильно -- быстро разрушается, а то, что используется грамотно и правильно -- ГАРМОНИЧНО РАЗВИВАЕТСЯ. Есть специфическое использование тела (футбол, хоккей, работа грузчиком и т.д.), а есть "техническое обслуживание" такого уникального биомеханического транспортного средства, как наше с вами тело. Использовать тело надо по возможности аккуратно, а обслуживать в полном объёме. Как научиться этому и как делать это ещё и красиво, -- об этом можно поговорить... Это моя любимая работа...)))