САМОЕ СИЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ: 60 СЕКУНД В ДЕНЬ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ВСЕГО ЗА МЕСЯЦ

 

Оно может заменить более 1000 приседаний.

 

Абдоминальная область — фактически самая сложная жировая область. Большинство людей ненавидят приседания, но мечтают о тонированном животе. Сегодня мы представим вам чрезвычайно эффективное упражнение, которое может заменить более 1000 приседаний.

 

 

 

Эта мощная тренировка называется «планка», где весь вес тела лежит на пальцах ног и руках.

 

Практикуйте эту мощную технику несколько раз в неделю и вы получите лучшие результаты, чем 1000 приседаний. Обратите внимание на следующие инструкции:                    читать далее