удачи тебе!сил и терпения!

Женька_Панкратова, Спасибо большое. Не помешает))

Как мне всё это знакомо, ты просто меня описала честное слово :)))) Тоже пытаюсь всё время похудеть. Было время я весила 65 кг при росте 1,58, я маленькая и на мне видно было каждый лишний кг. Потом взяла себя в руки и похудела на 17 кг, все конечно упали, некоторые даже не узнавали, похудела я за зиму, летом тадам! :))) Несколько лет я ничего не делала, ела что хотела и вот теперь поняла, что опять пара! Но блин, сейчас это для меня нереально сложно :( Вешу я в принципе не очень много 54 кг. Но мечта мечта конечно весить меньше. Добавляйся, если захочешь, ко мне, будем худеть вместе!

DoG_ma, Ничего себе, молодец! А как на 17 кг похудела? Знаешь, я в свое время весила 72, и похудела до 56, но стресс, проблемы приводят к весу в 62 :D И кстати да, сейчас намного сложнее, в прошлый раз я худела в 2008 году и мне было легко, без срывов, а сейчас... Конечно, было бы интересно тебя читать. :)

Я сначала не ела просто мучное, хлеб в основном, очень любила мять булки со всем подряд, за месяц на этом я похудела на 5 кг, сошло лишнее так сказать, потом пол года усиленно занималась фитнесом, что помогло мне привести тело в порядок, т.е. подтянутся, не ела после тренировок и после 6, сбросила ещё сколько то, к весне я совсем научилась обходится без еды и началось сумасшествие, я могла в день съесть только одну грушу или яблоко, конечно это очень очень не правильно, затем соответственно был срыв, я ужасно хотела сладкое, покупала печенье каждый день и ела, не могла остановится, при чём одни и те же, на чём за 2 недели набрала 3 кг, но организм мой успокоился летом, я стала питаться нормально овощами, фруктами, очень люблю овощные супы, и как то за лето 3 кг сами собой ушли, и всё, долго был вес в норме, а вот года 2 назад пополз вверх. Согласна с тобой на счёт стресса, некоторым в рот кусок не лезет, а у меня наоборот, ем сладкое тоннами. :(((

DoG_ma, Все замечательно, молодец. Правда сильно огорчает, что все таки дошло чуть ли не до голоданий. А за ними всегда следует срыв, это уже закономерность! Тоже была похожая ситуация, почти ничего не ела, потом, соответственно, срыв. Каждый день спускалась в магазин (он на этаж ниже находится) и покупала один и тот же набор: вафли/печенье, мороженное, чипсы, шоколад. И так дня 3-4 подряд.. Потом мозги вставали на место, а на продукты, которые я тогда ела (не именно на все виды печенья, н-р, а именно на те, что ела) сейчас даже смотреть не могу. Хоть в чем-то плюс!))

Да самая эффективная диета, это та которой ты сможешь придерживаться всю жизнь. Нужно мозг перестраивать в общем то, а это не только в силе воле дело. Сладкое, кстати, это отчасти наркотик, отказаться от него сложнее всего!

DoG_ma, Да, соглашусь. Те люди, девушки в большей части, которые морят себя диетами "на 2 недели", а потом жрут, извините, как последние свиньи - они мало того что не похудеют ничего, так и желудок испортят. Я любительница разгрузочных дней на 1-2 дня в неделю, а из диет люблю гречневую (тк она мне чистит лицо, к тому же неплохо), но я после них по Макдональдсам не бегаю, хотя не скажу, что здоровье не испортила. Но я не фанатик и не одержима настолько. Диета - это не образ жизни. Образ жизни - это правильно питание. Вот залог успеха!) А сладкое - если это шоколад, так он и полезен, правда если не злоупотреблять (тогда для фигуры провал). А если мучное - так это отдельный разговор.

Да правильно, именно здоровое питания!

DoG_ma, :)