Если Вам срочно нужно похудеть, потому что появился стимул - вы встретили парня своей мечты или муж стал обращать внимание на стройных, изящных женщин, то эта диета для вас. Следуя ее рекомендациям, Вы всего лишь за 12 дней сбросите 10 кг своего веса. Для получения 100% результата Вам вначале конечно придется поработать над собой, над своим сознанием. Настроится. Каждый день, убеждая себя: « Я красивая и стройная». И уже через 12 дней, скинув 10 кг веса, Вы почувствуете легкость в теле и радость жизни, удивленные , восхищенные взгляды знакомых мужчин.

Начинайте диету с понедельника для лучшего подсчета. Конечно, накануне поужинайте легко.

Удачи Вам и терпения!

Меню диеты:

1 день – «кефирный»: 1 литр кефира жирностью не больше 2,5%, 1 столовая ложка подсолнечного масла, кроме этого, при желании во время данной диеты можно выпить пару чашек любого фиточая;

2 день – «фруктовый»: несколько (от 4 до 6) средних апельсинов, 1 столовая ложка подсолнечного масла, опять же – фиточай при желании и в том же количестве;

3 день – «творожный»: 2-3 пачки (около 250 гр.) творога с низким процентом жирности, 1 столовая ложка подсолнечного масла, чай – по желанию;

4 день – «овощной»: 0,5-1 литра (банка) кабачковой икры, фиточай;

5 день – «шоколадный»: 1 плитка натурального шоколада (100 гр.), фиточай;

6 день – «яблочный»: 1-1,5 кгочищенных от кожуры яблок, 1 столовая ложка подсолнечного масла, любой фиточай – до 2 чашек на протяжении дня;

7 день – «сырный»: 300 гр. «Голландского» твердого сыра, любой фиточай в том же количестве, что и раньше;

8 день – «овощной»: 1 литр томатного сока, салат из свежих овощей, 1 столовая ложка подсолнечного масла, чай из любых трав;

9 день – «мясной»: 400 гр. отварной говядины, 1 столовая ложка подсолнечного масла, пару чашек фиточая;

10 день – «овощной»: салат из свежих помидоров, огурцов, капусты, петрушки, укропа и сельдерея, который заправлен растительным маслом с добавлением небольшого количества соли и любой фиточай (2 чашки);

11 день – «творожный»: 2-3 пачки (примерно 250 гр.) творога с низким процентом жирности, 1 столовая ложка подсолнечного масла и чай из любых трав;

12 день – «фруктовый»: 1 кг свежих слив (возможно в зимний период времени заменить 500 гр. чернослива), 1 столовая ложка подсолнечного масла, по желанию – фиточай.

Одно условие!!! Не кушать вечером после 18.00.

И желательно не пропустить вечернюю прогулку.

Read more: http://knyagna.ru/new/kak-byistro-pohudet#ixzz24dl6FZWg