В сегодняшних экономических преобразованиях уменьшение штатов, увольнение, слияние, и банкротства стоят сотни тысячам работникам их рабочие места. Миллионам людей приходится сталкиваться с незнакомыми задачами в их компаниях и при этом задаются вопросом, сколько долго они смогут проработать на своём рабочем месте. На работников оказывает давление постоянная смена руководства, компьютерный контроль на производстве, уменьшение количества пособий по болезни и пенсионных выплат, а также чувство, что они должны работать дольше и тяжелее что бы поддержать их экономический статус.

            Потеря работы может быть разрушительной, подвергая безработных риску физическим заболеваниям, напряжению в семье, беспокойству, депрессии, и даже самоубийство. Потеря работы затрагивает все сферы жизни, от того, начиная с того во сколько Вы встаете утром, с кем  Вы общаетесь и что можете позволить себе сделать.

Чувство Беспомощности

            Чувство беспомощности - универсальная причина возникновения стресса на работе. Когда Вы чувствуете себя бессильными, Вы - добыча попутчикам депрессии, беспомощности и безнадежности. Самое губительное в этом состоянии заключается в том, что Вы даже не пытаетесь изменить ситуацию или избежать её, т.к. Вы чувствуете, что ничто не может сделать.

            Секретари, официантки, руководители среднего звена, полицейские, редакторы и молодые медицинские специалисты т.е. все те кто на ответственной работе и при этом они обязаны отвечать при первом требовании других, но все эти специалисты не могут контролировать внешние события. Как правило данные работники находятся в ситуации, когда приходится работать жалобами граждан на них большая ответственность и слишком маленькая власть.

            Работники данных профессий могут противодействовать этим давлениям через профсоюзы, другие организации, отделы кадров организаций или с помощью прямых переговоров с их непосредственными руководителями.

Ваша должностная инструкция

            У каждого сотрудника на рабочем месте должна быть должностная инструкция. Само по себе ведение переговоров помогает избавиться от ощущения беспомощности. Результаты переговоров можно зафиксировать в должностной инструкции, который Вы помогаете составить. Если есть компромисс, это - потому что Вы согласились на это. С ясной должностной инструкцией ожидания со стороны руководства будут более адекватными.

            Назначьте время и дату для корректировки и пересмотра, начальной версии должностной инструкции. Если с Вашим боссом невозможно договориться, о том каковы должны быть Ваши должностные обязанности, то задумайтесь о том что бы искать другую работу либо в самой компании, либо в другой организации. Даже в эти жесткие экономические времена, важно, чтобы Ваша работа была источником удовлетворения и уважения.

            Когда Вы – ориентируетесь на одно, а Ваша Работа – на другое

Помните старую поговорку, "Найдите работа, которую Вы полюбите, и Вы никогда не будете работать лишний день в своей жизни." Большинство людей тратит на работу  приблизительно 25 процентов своей взрослой жизни. Если Вы наслаждаетесь тем, что Вы делаете, Вас можно назвать счастливым человеком.   Есть много причин что бы оставаться на работе, которая не нравится или не соответствует Вам. Одна из причин это так называемые  "золотые наручники" - высокая зарплата, пенсия, преимущества, и "привилегии", которые привязывают Вас к работе независимо от того сколько Вам приходится напрягаться.

            Много людей находятся на рабочих местах, которые они не любят или не соответствуют своим рабочим местам. Практически все хотят получить быстрый ответ  о том какую работу выбрать, какая будет лучшие соответствовать их навыкам, способностям, и интересам, но легче сказать чем сделать. Некоторые клиенты понятия не имеют, какую работу они хотели бы или какая работа будет лучше.

Травмирующие Факторы на Работе

            Некоторые рабочие места потенциально опасны, а другие могут стать таковыми внезапно. Судебные приставы, пожарные, водители машин скорой помощи, военнослужащие, и спасатели являются свидетелями многочисленных случаем, когда личная безопасность подвергается опасности. Они умеют справляться с такими инцидентами. Но иногда особенно яркий и плохой эпизод остается с ними, в их памяти, проявляется в ретроспективных кадрах памяти и кошмарах. Нарушение сна, чувство вины, боязнь, и жалобы на физическое состояние могут начать преследовать их. Рабочие места в обычной обстановке могут стать катализаторами травмы: сотрудник, босс, или клиент физически угрожают сотруднику; автобус разбивается; сотрудник ограблен или взят в заложники; стрельба на улице или в помещении. Такие события вызывают посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и приводят к искам о компенсации ущерба, если психолог не смог помочь такому клиенту.

Настройка рабочего места

            Иногда Ваши условия работы способствуют физическому напряжению из-за шума, нехватки уюта, плохого освещения, плохой вентиляции, плохого температурного контроля. Если в компании есть установки, которые поддерживают организационный беспорядок или чрезмерно авторитарное управление, свободную конкуренцию, или руководство слишком зациклено на антикризисном стиле управления, все это приводит к напряженности в межличностных отношениях.