Ничто так не портит отдых, как солнечные ожоги. Покрасневшая кожа, боль, которая длится часами, и расстройство, что вы опять заснули на пляже. В худшем случае у вас будут еще сильная жажда и жар — но недолго.

Солнечный ожог распространенное явление, особенно в жаркое летнее время, когда многие любят позагорать на пляже. Однако следует быть предельно острожным — стоит немного перележать под пекущим солнцем, и вы сразу заработаете солнечный ожог. Кожа на лице, спине и других частях тела начинает гореть и приобретать характерный красноватый оттенок. Ведь солнечный ожог – это в буквальном смысле ожог кожи, получаемый под воздействием ультрафиолетового излучения. Результатом такого поражения является воспаление кожи.

От одного ожога последствий не останется, но уже есть статистика, что пять и больше в возрасте 15−20 лет повышают риск развития меланомы аж на 80%! В более старшем возрасте — на 30−50%. И очень важно правильно действовать, если вы все же получили ожог.

Не выходите на улицу. Ожоги проявляются через несколько часов после ухода с солнца. Если у вас есть подозрение, что кожа сгорела, останьтесь дома. Песок, соленая вода и хлорка раздражают кожу, а также усиливают боль и риск заполучить инфекцию. Если же вы не можете заставить себя уйти с пляжа, хотя бы нанесите на кожу крем от загара с активностью от 30 SPF. Причем не только на поврежденные участки, но и на все остальные открытые поверхности тела: то, что там уже есть загар, вас не спасет. Пересядьте в тень и оденьтесь или накройтесь полотенцем, а также наденьте шляпу.

Примите прохладный душ. Он снимет ощущение того, что вы горите. Можно нанести гель для душа с экстрактом сои или овса. Горячая вода высушивает кожу и делает вам больно.

Приложите лед к сгоревшим местам. Вы ведь не можете поселиться в холодном душе на ближайшие три дня. Лед оставьте на месте на 5 минут, прикладывайте по необходимости несколько раз в день.

Намажьте поврежденное место. Правильный крем поможет коже быстрее зажить. Очень хороший вариант — алоэ вера, его экстракт не только заживляет, но и охлаждает кожу. Если говорить об аптечных вариантах, подойдет гидрокортизоновая мазь. Если поблизости ничего нет, выберите самый натуральный вариант из имеющихся: овес и соя — отлично, а вот парфюмированные отдушки только хуже сделают.

Относитесь к коже бережно. На время откажитесь от масок, лечебных средств от сыпи, антивозрастного ухода и средств с бензокаином: несмотря на болеутоляющий эффект, они могут спровоцировать высыпания и даже волдыри на поврежденной коже. Крем для лица использовать можно, но желательно — для чувствительной кожи. И никакой косметики!

Пейте больше воды. Само пребывание на солнце способствует появлению жажды, плюс вода испаряется с поврежденной поверхности. Но важно пить именно воду, а не газированные сладкие напитки и тем более не алкоголь.

Примите ибупрофен. Даже если вам почти не больно, считается полезным выпить таблетку ибупрофена в первые пару часов после ожога и еще одну через 4−6 часов. Он снизит неприятные ощущения и заставит клетки организма быстрее восстанавливать поврежденный участок.

Носите свободную одежду. Обтягивающие майки и резинки на шортах только ухудшат состояние сгоревших участков. Выберите одежду, которая почти не касается кожи, например, белье без бретелек, если сгорели плечи. Синтетика вроде нейлона и полиэстера будет немного охлаждать кожу.

Не трогайте волдыри. Если вы сильно сгорели, намажьте поврежденные участки и забинтуйте. На ночь желательно снять все повязки, чтобы кожа дышала.