• Авторизация
Дневник отрывки_немых_песен Лента друзей - Дневник - Полная версия


Без заголовка 05-04-2011 20:38 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение

Шашлык из курицы в духовке

Ингредиенты:
  • 500 гр филе курицы
  • 1 болгарский перец
  • 1 помидор
  • 1 репчатая луковица
  • соевый соус
  • соль,специи, перец по вкусу

Сложность приготовления: ***
Время приготовления: 1 час
Калорийность в 100 гр: 85 ккал








1. Приготовить все продукты.






2. Мясо отделить от кожи костей.






3. Нарезать куриное филе на кусочки средней величины.






4. Замариновать в соевом соусе и специях. Оставить мариноваться на 30 минут.






5. Овощи очистить от кожицы, шелухи и семян и нарезать кусочками величиной с куриными.






6. На шпажки нанизывать поочередно курицу с овощами. Для того, чтобы шпажки в процессе жарки не сгорели их вымачивают в воде в течении часа.






7. Завернуть каждый шашлычок в предварительно промазанную растительным маслом фольгу, выложить готовые шашлычки на противень для запекания .






8. Запекать в предварительно разогретой до 180 град. духовке в течении 20 минут, затем, снять фольгу и подавать на стол в горячем виде.






http://kotleta.org/
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | отрывки_немых_песен - Дневник | Лента друзей отрывки_немых_песен / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»