Сядьте прямо, расслабьтесь, закройте глаза.
Сконцентрируйтесь на нижней чакре - муладхаре, представьте, что у вас там шарик и начинайте дышать. На вдохе шарик расширяется, на выдохе сужается.
Сделайте так 4-5 вдохов-выдохов. Постарайтесь почувствовать границы тела муладхары.
Выровняйте их. Пригласите хранителя центра муладхары. Поприветствуйте его и попросите почистить это тело от связей. Дышите ровно и подождите несколько минут, далее поблагодарите его и отпустите.
Наполните тело муладхары жизненной энергией.
Переместите внимание вместе с шариком в свадхистану. Начните дышать, расширяя шарик на вдохе и сужая на выдохе… повторите те же действия, что и с муладхарой.
Последовательно поднимайтесь по всем центрам, очищая их.
Если вы хотите почистить конкретно взаимоотношения со своими сексуальными партнерами, делайте эту медитацию только на свадхистану, манипуру и анахату, при этом можно не отпускать хранителя из центра манипуры, а отпустить его через 2-3 дня.