Давайте вернемся к способам накопления энергии. Мы с вами рассмотрели экспресс-восстановление. Но есть еще и ежедневная профилактика. Ведь любую болезнь проще купировать в зачатке, чем затем разбираться со следствиями.
Есть статья о 85 способах восполнить уровень женской энергии. Но чтобы вы поняли саму суть, я хочу немного структурировать эти способы.
Существует несколько категорий. В каждой я приведу несколько примеров – а дальше вы можете дать волю своей фантазии.
Отношения с Луной
Ранний отход ко сну (до 21 часа)
Стакан теплого сладкого молока на ночь
Медитации на луну
Ношение жемчуга
Уход за собой
Парикмахерские и салоны красоты
Маски и крема
Массаж
Новые наряды
Юбки и платья
Макияж
Фитнес
Плавание в бассейне
Ванна с эфирными маслами
Создание уюта
Генеральные уборки с вытряхиванием завалов
Новые шторки, новые скатерти
Чистота в доме
Красота в доме
Чистая одежда
Роспись стен в детской
Общение с природой
Прогулки
Свой сад или огород
Уход за цветами и животными
Путешествия
Купание в водоемах
Игры на свежем воздухе
Общение с женщинами
Девичники
Клубы молодых мам
Женские клубы
Пригласить гостей или сходить в гости
Женские посиделки
Общение с детьми
Посидеть с чужим ребенком
Поиграть с детьми
Сделать что-то вместе с детьми – поделки, рисунки
Творчество
Рисование
Пение
Танцы
Рукоделие
Фотографирование
Устроить праздник
Благотворительность
Помочь кому-то деньгами
Уделить кому-то время
Проявить к кому-то внимание
Сделать кому-то подарок
Пригласить гостей
Покормить животных или птиц
Покормить бездомных или малообеспеченных
Участие в волонтерских проектах
Саморазвитие
Читать книги
Вести дневник
Слушать лекции
Заниматься медитациями
Заниматься йогой
Умение быть слабой
Просить о помощи
Позволять другим о себе заботиться
Позволять другим проявить свои лучшие качества
Духовная практика
Молитвы
Паломничества в святые места
Благотворительность
Делиться знаниями
Вам необязательно помнить всю сотню способов. Достаточно выбрать категорию, которая сейчас вам доступна – по временным, ресурсным и материальным возможностям.
Категории могут пересекаться – и ваш способ может попасть сразу в несколько категорий – тем лучше!
Помните, что профилактика истощения – лучше, чем экспресс помощь. Лучше каждый день делать 2-3 дела, поднимающих вашу энергию, чем ждать, когда упадете без сил. Ежедневный самомассаж даст вам больше сил и будет гораздо эффективнее, чем поход раз в месяц в дорогой SPA салон на целый день.
Наполняйтесь Любовью и Светом!
Ольга Валяева — valyaeva.ru