Как обычно, ближе к лету, я совершенно не могу заставить себя ходить на тренировки, меня раздражает запах из залов - и уж тем более, в раздевалках=(

С Мая месяца я понемногу выходила на пробежки, потом заходила на тренажоры, которые стоят возле школы, но и этого мне казалось мало, тем более, пробежки мне очень тяжело даются, в плане заставить себя выйти и бегать.

Вот с занятиями дома как-то проще - я стала снова заниматься по Джиллиан, но выбрала пока трени для ног и ягодиц - купила себе две пары коротких шорт, и теперь у меня есть стимул. В этой тренировке три уровня, и каждый из них по 10 дней, говорят, что уже после 1го уровня отличный результат, у меня пока прошло 4 занятия, но я точно могу сказать, что упражнения работают - рельеф ног становится лучше, прорисовываются мышцы.

Но блин, какие тяжелые у нее занятия))) После них я моюсь абсолютно холодной водой и мне горячо! Ну а вчера вобще был апогей - отзанимавшись 40 минут, мне стало так плохо, что вышло все съеденное .. Хотя занималась я не раньше, чем через 3 часа после завтрака

Итак, осталось 6 занятий до конца первого уровня, и до первых результатов, я себя не замеряла, мне цифры не интересны, интересно только привести себя в порядок, не довести до адской худобы - а просто улучшить состояние тела, мышц, своей выносливости.

Вот это видео 1го уровня, если кто-то захочет попробовать