[700x420]

Для того чтобы постоянно находиться в прекрасном,  приподнятом эмоциональном состоянии, Вам понадобиться   совершить над собой не одноразовое усилие, а длительная , кропотливая и постоянная работа, но будьте уверены труды над ней стоят того.

Хотя стоит заметить, это только звучит так серьезно, поэтому не пугайтесь раньше времени. На  самом деле, Вам  будет достаточно соблюсти  несколько несложных правил.

 Вы должны твёрдо знать , что свой позитивный настрой нужно формировать с самого утра, как только вы проснулись. Во-первых, утром это легче сделать, чем обычно. А во-вторых, это чисто технически правильно – начинать утро с позитивного мышления и затем уже весь день попытаться провести с хорошим настроением.

Постарайтесь  утром заставить себя решительно встать с постели ,  сделать что-то необычное для себя –  ну например сделайте зарядку или просто потанцуйте под энергичную песню. А вот досыпать лишние минуты, борясь с будильником - самое бесполезное дело, какое только  вы сможете сделать.  В результате ,вы только опоздаете на работу.  И о позитивном настроении за будете на целый день.

Как бы вы ни старались мыслить позитивно в течение дня, избежать проблем и трудностей, пусть даже самых мелких, вам не удастся. И вам обязательно нужно научиться этим трудностям бороться, не давайте им влиять на ваш позитивное  настроение.

Для этого вам стоит всего лишь четко осознать, что эти проблемы имеют и позитивные стороны, на которых вам и следует сосредоточиться. Вот некоторые из этих позитивных сторон.

Опыт

Преодоление любые жизненных или профессиональных трудностей дарит вам бесценный опыт. Вы получаете знания и навыки, которых, возможно, у вас бы никогда не было, если бы не свалившаяся проблема.

Иммунитет

Когда вы периодически сталкиваетесь с трудностями в своей жизни, то постепенно вы приобретает своеобразный иммунитет – в следующий раз вы уже не будете впадать панику при похожей неурядице, а спокойно сориентируетесь в ситуации и примите правильное решение.

Воспитание

Для любого характера борьба с препятствиями оказывает закаливающее воздействие и учит успешному преодолению трудностей, развивает волю.

Для укрепления позитивного настроя очень полезно умение делать искренние похвалы и комплименты окружающим людям. Хваля своих коллег, близких и друзей, вы приумножаете позитивные эмоции вокруг себя и как бы тем самым купаетесь в них.

Главное, что здесь нужно учитывать, - это правило не работает, если ваши добрые слова не имеют под собой реальной причины для похвалы, а представляют собой нечто иное как простую лесть. В этом случае вы превратитесь в льстеца, а льстецов как известно мало кто любит.

Чтобы провести вечер в хорошем расположении духа, нужно заканчивать свой рабочий день на правильной ноте – конструктивно-оптимистическом анализе прошедшего за день.

Подведите итоги. Что было сделано, какие вопросы решены в течение дня. Даже если вы не добились сегодня каких-то глобальных результатов, умейте радоваться малому.

В случае если какие-то проблемы решить так и не удалось, составьте себе краткий план действий, которые необходимо предпринять для их решения завтра. В любом случае, уходя с работы, поставьте точку и освободите себя от размышлений на профессиональные темы. В свободное время вы должны отдыхать.