[650x326]

Наверное, многие, вставая утром очень рано, замечают на своем лице отпечаток недосыпания: сероватая дряблая кожа, синяки под глазами, уставший вид, спутанные волосы. Особенно это огорчает, когда нужно сразу же идти по делам, а времени, чтобы привести себя нормальным образом в порядок, нет. Поэтому многие задаются вопросом, как проснуться утром уже красивыми? 

 Для этого можно воспользоваться некоторыми советами:

Не пейте перед сном большое количество жидкости, поскольку это спровоцирует возникновение отечностей. Их причиной может также стать употребление очень соленой пищи, которая задерживает в организме жидкость. Также не стоит употреблять вечером кофеин, который является для нервной системы излишне бодрящим средством. Это также касается алкоголя и никотина. Хорошо было бы утром принимать витамин В. 

Итак, желательно перед сном (минут за 15-20) проветрить помещение, в котором вы будете спать. Кислород очень благоприятно влияет на кожу и обеспечивает здоровый и крепкий сон.

Перед тем, как ложиться спать, необходимо тщательным образом очистить кожу на лице от косметики и загрязнений. Что касается ночного крема, то его нужно наносить не очень толстым слоем. В противном случае он будет препятствовать коже дышать, действуя как маска.

Хорошим расслабляющим средством перед сном станет ванна с морской солью. Она также выведет шлаки, скопившиеся в организме за день. Желательно после такой ванны воспользоваться средством против целлюлита.

Подушки, на которых вы спите, не должны быть высокими, а матрас не слишком мягким и ровным.

Что касается волос, то их на ночь нельзя заплетать в косички или хвостики с помощью заколок, поскольку это способствует повреждению волоса. Но если волосы слишком длинные, то можно заплести косу только без резинок и заколок. Лучше сохранить прическу помогут шелковые подушки. 

Встав утром, полезно будет сделать несколько несложных и быстрых процедур: контрастный душ, умывание ромашкой, нанесение легкого увлажняющего крема, чашка зеленого чая с лимоном.