Куриная грудка без кожи - 1 шт. (450 г)
Морковь - 2 шт. 
Цветная капуста - 100 г 
Желток яичный - 1 шт.
Соль
Филе, морковку и цветную капусту отварить в разных посудах.
Курицу пропустить через мясорубку, добавить желток и посолить.
Овощи протереть через сито и посолить.
На дно формы выложить фарш, сверху – овощное пюре (можно чередовать).
Поставить в разогретую духовку (170 *С).
Запекать до готовности (15 минут).
Можно посыпать сыром, как на фото.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!