Медитация кундалини йоги, развивающая способность видеть и чувствовать энергетическое тело (KY meditation to feel and see your energy body)
Что Вам даст эта медитация?
Эта медитация даст Вам способность видеть и чувствовать энергетическое тело. Она поможет Вам использовать потенциал электромагнитного поля и тонких тел осознанно.
Как ее выполнять?
Сядьте в простую позу со скрещенными ногами или, предпочтительно, в позу лотоса. Держите спину идеально прямой. Плечи и локти прижаты к телу, а предплечья согнуты под углом в 30° к горизонту, вперед от груди. Ладошки раскрыты и смотрят друг на друга. Пальцы свободно согнуты и слегка разведены. Дышите медленно и глубоко. Держите глаза приоткрытыми и сфокусируйте взгляд в пространство между ладонями.
Чувствуйте поток энергии проходящий между ладонями с дыханием. Через несколько минут медитации Вы увидите поток энергии.
Выполняйте это упражнение 11 минут.
Идеально, сделайте данную медитацию частью Вашей утренней садханы хотя бы на 40 дней. Но и обычных 11 дней будет достаточно для ознакомления и развития первычных навыков тонкого видения.