Я вообще-то не любитель подводить публичные итоги, но пожалуй поделюсь:)

Решила я значит на лето перейти на сырую пищу.

Готовилась к этому еще с весны, - читала посты нашей Наталики, но больше готовилась психологически, конечно. Не знаю, как для кого, а для меня  правильный настрой (на любое дело) - это гарантия успеха и отсутствия срывов.

Опыт сыроедения, пусть и совсем маленький, у меня уже был, полтора года назад. Тогда я продержалась два месяца. Дело было зимой, но настрой у меня был серьезный и, пожалуй, он сохранился бы, но...  Но мне пришлось тогда поехать к бабушке. А это Северный Урал, причем деревенская местность. Один магазин. Сами понимаете, как чудесно там обстоят дела со свежими овощами и фруктами, особенно в феврале:)) Хорошо хоть было несколько видов орехов и мед.

Держалась сколько могла, но пришлось питаться как-то. Да и бабушка стала уже за меня переживать, не хотелось её тревожить своими причудами:))

Так вот... в этот раз как-то все по-другому проходит. Легко. Даже очень. Все-таки лето, сезон,обилие и разнообразие фруктов и овощей. Да  и цены сейчас на всё приемлемые.

Зимой мне больше хотелось всяких орехов, меда,  чай я тоже пила, на Урале климат зимой суровый (за минус 40 часто бывает)..как без горячего совсем?...

Сейчас же из орехов я лишь пару раз покупала сырой миндаль, да семена кунжута, что были дома, все стрескала:). А так, хватает овощей и фруктов. Делаю овощные салаты (пока досаливаю и использую масло - покупаю домашнее, с ароматом семечек), пью соки, как фруктовые, так и овощные. Вчера, например, такой состав придумала: морковка, яблоко, кусочек имбиря и один лимон. Сок ядреный получился, но очень вкусный и тонизирующий:) Иногда делаю чисто фруктовый день, например на бананах (есть даже такая очищающая диета, кстати! девять бананов в день и больше ничего, и  так две недели. Это очень сурово, но очень эфективно)

Плюс по-субботам и в дни экадаши стараюсь держать сухой пост, или же с водой. Не всегда, конечно, это удается. Если голод мешает, то не мучаю себя, ем.

Что еще? воды пью мало, хватает из продуктов. Несколько раз все же пила имбирный чай с лимоном, за компанию:)

Раза два покупала козинаки из кунжута или орехов, но не по надобности, а скорей по привычке, что ли...Но, как отмечала у себя Наталика, удовольствия никакого я не получила. Вкусовым рецепторам уже хочется ощущать соооовсем  другие вкусы :)

Для тех, кого в сыроедении интересует похудение (я лично не сторонник такого подхода), скажу, что мне особо-то терять было нечего, но пара-тройка  мешаюших кг у девушки завсегда найдется:)

В общем, при моих  169 см роста, на сегодня имею 52 кг. Всегда было стабильно 55 (+ - кило).

В целом, тело подтянулось и "обрельефилось" . Также по йоге вижу, что гибкости прибавилось, от природы у меня этого нет, к сожалению. Так что это тоже хорошо.

Те, кто меня читал раньше, знают, что я стараюсь следовать аюрведической (тире ведической) системе питания. А на летний период аюрведа рекомендует сыроедение, если позволяет ваша комбинация дош! У меня питта-вата конституция. А лето - это время питты, и сыроедение отлично подходит для этого времени! Охлаждает излишний огонь. Так что моя питта сейчас довольна:) А значит и мне хорошо.

[700x525]

В общем, не знаю, как будет осенью, но сейчас меня устраивает такой режим питания.

(И хочу сказать спасибо огромное Наталике за её посты о сыроедении!!! Наташа, ты чудо!)