[520x325]

Психолог Анетта Орлова о спокойствии:
«Быт и работа — постоянный источник раздражения. Но это не повод ему поддаваться. Вместо того чтобы «накручивать» себя по поводу и без, «переключите» мозг на физическое занятие. Полейте цветы, разберите бумаги на рабочем столе и т. д. Назойливый коллега донимает жалобами? Выйдете из этой ситуации в прямом смысле — за дверь. Сошлитесь на важные дела или усталость. Освойте простые дыхательные техники. Несколько глубоких вдохов моментально снимут напряжение и помогут собраться с мыслями».