ну так что ж..не буду ждать понедельника а начну с завтрашнего дня)
вообщем сажусь на эту диету пэрис хилтон :D

Понедельник
200 г творога, 400 мл обезжиренного молока.


Вторник
Большая печеная картошка с 1 ч. ложкой оливкового масла, 400 мл обезжиренного молока.


Среда
200 г творога, 400 мл обезжиренного молока.


Четверг
Салат из красных или зеленых овощей, минимум 2 л воды.


Пятница
На завтрак или курица, или мясо, или рыба (отварная, сколько угодно), в течение дня 400 мл обезжиренного молока.


Суббота
800 мл обезжиренного молока, перед сном 200 мл томатного сока.


Воскресенье
Салат из красных или зеленых овощей, минимум 2 л воды.



потом думаю просто буду потихоньку что-нибудь добавлять из продуктов а то и правда слишком скудный рацион.
хотелось бы месяц продержаться.
да думаю продержусь.нет,я не думаю а знаю)

[323x480]