(2 помидоры, 1 огурец, 1 перец сладкий)
помидоры ошпарить и снять кожицу,огурец,перец,стебель сельдерея. чеснок(через пресс) ..всё порезать и сбить в блендере несколько секунд с добавлением соли, перца,часть овощей оставить для украшения.

На 100 гр.-18 ккал
Конечно всё индивидуально, надо взвешивать!
[604x453]