[604x410]
Что бы меньше ккал можно в духовке запечь! капусту бланшировать в подсоленной воде 2 минуты,слить. лук пассеровать в оливковом масле, всё соединить, добавить 2 стол.ложки овсяных хлопьев и пропустить через мясорубку с крупной решёткой, добавить пол.стол.ложки крахмала и 1-2 стол ложки муки (можно манки),подсолить!