Я решила поделится советами с пользователем Из Тонких Запахов Конфет!я опробывала на себе эту диету и похудела на 5кг за неделю!Если тебе лень утром делать зарядку то можно стакан воды на гододный желудок!На обед желательно суп а на второе гречку с каким либо видом мяса!На ужин обязательно надо выбрать из двух или рис или кефир.Но предупреждаю ужинать надо в шесть так как после этого временни есть нельзя!Надеюсь ты попробуеш мою диету результат 100% ну конечно если соблюдать условия диеты!