Дыхание глубокое, медленное СИТАЛИ (язык свернутый трубочкой) на вдохе, выдох со свистом - для "успокоения ума", нервной системы/психики + Лекция о стрессе, инерционных поведенческих паттернах, аддикциях и качественных привычках. Мusic: Dev Suroop Kaur www.devsuroopkaur.com.
Продолжительность - 11 минут