Это цитата сообщения aniramia Оригинальное сообщение

Контрольный журнал - Книга Жизни или просто ежедневник

• КЖ (сокращенно) - это твой лучший друг и помощник. 
• Контрольный журнал
• Книга Жизни
• или просто ежедневник

В КЖ хранятся:  

• 1.      Описания рутин и графики работы с зонами
• 2.      Еженедельные планы 
• 3.      Списки того, что нужно купить
• 4.      Важная информация и важные бумаги
• 5.      Телефоны и адреса
• 6.      Мысли, идеи, цитаты.

В качестве КЖ подойдет и блокнот, и общая тетрадь, и компьютерные файлы. Некоторые используют папку с кольцами, куда можно вставить нужное количество листов, а также разграничители по темам.
Создание КЖ также производится шаг за шагом. И в ведении КЖ также нельзя допускать перфекционизма.
За первые две недели вы уже произвели некоторые действия в отношении КЖ:

• 1.      выделить блокнот, тетрадь или папку с файлами под КЖ
• 2.      записать на листе утренние и вечерние дела, обязательно напомнив себе, что спать надо постараться лечь в такое время, чтобы с утра не было стыдно за бесцельно потраченное время
• 3.      возможно, если вы работаете дома или ваш график работы позволяет это делать, вы можете также записать те дела, которые вы планируете выполнять после обеда
• 4.      выпишите на отдельном листе бумаги дни недели, обозначив

·         пятницу - Днем свиданий,

·         субботу - Днем семейного отдыха,

·         воскресенье - Днем обновления,

·         а в дни с понедельника по пятницу - внесите пункт "выполнение заданий Келли"

• 5.      запишите все, что вас вдохновляет на подвиг.
• 6.      Выберите День встреч - продумайте, что вам надо сделать в этот день, кого увидеть, кому что передать. 
• 7.      Выберите время для обязательного наведения порядка:

·         в вашем кошельке (портмоне, визитнице),

·         в вашем автомобиле,

·         в вашей личной жизни

• 8.      Наведите порядок в холодильнике. Делайте это раз в неделю за день до того, как отправиться в магазин за покупками, не только чтобы освободить место для свежих продуктов, но и в том числе для того, чтобы не покупать больше лишнего. В этот же день вы можете составить примерное меню на неделю.
• 9.      Составьте еженедельный список покупок.
• 10.  Выберите день или дни для Часа еженедельной уборки или Часа во благо вашего дома. Определите, что вы будете делать в ходе своей еженедельной уборки и запишите по пунктам:

·         - протереть пыль,

·         - пропылесосить центр помещений,

·         - протереть полы на кухне и в ванной,

·         - избавьтесь от мусора.

Можно выполнять всю намеченную работу сразу, потратив час времени, либо разбить на несколько частей, выполняя определенные пункты 10-15 минут два раза в день несколько дней.

Каноническая система флай-леди предлагает еженедельно устраивать семейные собрания, на которых сверяться с планами друг друга на неделю. 

11. Соберите всю информацию о себе и о членах вашей семьи в одном месте:

• ·         - на чистом листе бумаги запишите все свои контактные телефоны и адреса, по которым вас можно найти, 
• ·         - то же сделайте в отношении вашего мужа,
• ·         - ваших детей (запишите номер телефона школы/детского сада, фамилия, имя и отчество, а также телефоны педагогов, имена друзей ваших детей, номера их телефонов, имена их родителей),
• ·         - ваших родителей и родителей мужа,
• ·         - ваших соседей,
• ·         - ваших друзей,
• ·         - ближайших родственников.

Однако, нужно помнить, что если злоумышленники обнаружат эту информацию, можно будет пожалеть о ее полноте.

12.  В экстренных ситуациях многим свойственно теряться. Чтобы не поддаваться панике, будьте уверенны, что со всеми проблемами справиться можно, и вооружены информацией:

·         - номера телефонов службы экстренной помощи (01, 02, 03, 911, номер неотложной помощи, номер для связи с ГИБДД во время ДТП),

·         - номера телефонов, адреса и имена людей, которые могут оказать экстренную помощь (например, если ваш сосед - врач, или вы пользуетесь услугами семейного или детского врача, или ветеринара) 

13.  Составьте подробный список уборки по зонам, адаптированный к вашим условиям существования. 

14.  В вашем КЖ предусмотрите место для телефонов и адресов ваших знакомых и близких. Достаточно просто сверху на листе бумаги надписать букву алфавита и внести сведения:

·         Имя (отчество) - фамилия - сотовый телефон - домашний телефон - адрес - рабочий телефон (место работы, должность) - дополнительная информация (например, дата рождения, увлечения, сколько детей и их дни рождения) 

Все это не может быть заполнено моментально, отнеситесь к этому без перфекционизма, просто заполняйте эти страницы по мере возможности и обнаружения, например, записанных на клочках бумаги или обоях телефонов, либо при нахождении поздравительных открыток и телеграмм, которые вы все равно хотели бы выбросить.
15. В вашем КЖ может быть страница, посвященная вашим действиям в экстремальной ситуации.

·         - Запишите номера страховок, сюда же можете продублировать координаты людей, с которыми вы свяжетесь в случае возникновения ЧС.

·         - Составьте список вещей первой необходимости, которые вы возьмете с собой в случае возникновения ЧС в порядке убывания значимости.