Это цитата сообщения Апполинария_Родина Оригинальное сообщение

«Я больше не курю!» Роберт Уэст

Роберт Уэст сам когда-то курил, но бросил, потому что его девушка была против. Он был студентом, у него был тогда небольшой стаж курения. Но в книге он сам пишет о том, что стаж быстро «нарабатывается» - каждая затяжка – это урок для организма. Выучив который, он (организм) уже не будет чувствовать себя спокойно, не получив «своё законное».
Книга Уэста – для тех, кто решил бросить курить и, пожалуй, испытывает тоску и усталость (заранее), как перед невыполнимым заданием. Читая книгу можно понемногу курить, это всё ещё подготовка. Но решение уже принято. Профессор Уэст советует предпринять попытку бросить не позже, чем через две недели после прочтения, чтобы благие намерения не остались намерениями. Вообще желательно назначить дату. И не быть слишком категоричным. Не «Я брошу курить навсегда» (тоска, усталость), а «Я не буду курить месяц, а там – как получится». В любом случае, попытка засчитывается. И не является проигрышем, напротив того, каждая попытка – означает, что вы снова не сдаётесь. И одна из них приведёт к успеху.
В книге собраны разные советы по бросанию курить. Всё, что поможет на том или ином этапе, что можно сделать, как облегчить себе жизнь. Просто целый магазин советов. Вы приходите и выбираете те, которые лично вам подходят. Оставляете те, что не нужны.
[показать]