Это цитата сообщения ludmila_ya Оригинальное сообщение
Хотите быть счастливым? Станьте им прямо сейчас!
В эти дни мы все поздравляем друзей и родных с наступающим Новым годом, желаем друг другу счастья. Для каждого оно, безусловно, своё. И иногда, даже имея всё для того, чтобы чувствовать себя счастливым, человек не ощущает себя таковым. Многим из нас постоянно чего-то не хватает. Кому-то интересной работы, кто-то недостаточно получает, кто-то хотел бы быть немного выше ростом, кто-то немного стройнее... Однако всегда можно подарить себе ощущение счастья, надо только этого очень захотеть. Существует масса способов сделать себя счастливее, не дожидаясь момента, когда все изменится и вы найдете работу, вам прибавят зарплату, вы постройнеете...
Вот некоторые из них:
* Замечайте достоинства окружающих вас людей. И обязательно говорите им об этом. Людям будет приятно, в вам вдвойне, в этом вы сами убедитесь.
* Фантазируйте о том, как проведете ближайший отпуск или выходной. Эти мысли принесут вам несколько приятных мгновений.
* Составьте список своих достижений, начните с самых больших, но не забудьте и о самых мелких. Важно воспламенить к себе чувство самоуважения.
* Займитесь чем-то новым. Запишитесь в спортзал или на восточные танцы, а может быть на какие-нибудь курсы. Любой новый вид деятельности стимулирует выработку эндорфинов - гормонов счастья.
* Делайте подарки. Для этого не нужно крупных вложений. Небольшой знак внимания - открытка или шоколадка могут сделать близкого вам человека счастливым, а значит, и вас.
* Общайтесь с жизнерадостными людьми. Чашечка кофе или чая с жизнерадостным человеком, сможет взбодрить вас на неделю вперед.
* Не сидите на голодных диетах. Время от времени нам всем не повредят разгрузочные дни, но длительные ограничения в еде приводят к депрессии.
* Пойте. Лучше караоке или дуэтом с любимым исполнителем. Это бодрит лучше чашки кофе.
* Высыпайтесь и время от времени позволяйте себе спать столько, сколько вам хочется, но не валяйтесь в постели больше 20 минут после пробуждения - это может отрицательно сказаться на настроении.
* Заведите домашнего любимца. Животное положительно влияет на эмоции.
* Любите. И даже если у вас сейчас отсутствует любимый человек, дарите свою любовь близким. И вам отплатят тем же.
* Почаще вспоминайте хорошее, пусть приятные эмоции вновь овладеют вами.
* Помогайте другим. Предложите свои услуги родным или друзьям. При виде их счастливых лиц и у вас на душе станет лучше.
* Читайте любимые книги.
* Флиртуйте. Надевайте свои лучшие наряды и будьте звездой вечеринки, которую можете сами и организовать на радость себе и друзьям.
* И не надо тревожиться по поводу, и тем более без повода. Это очень омрачает жизнь. Доказано, что 90 % наших переживаний напрасны. Мы часто мучаемся опасениями, которые не подтверждаются.
* И последнее - верьте "что завтра будет лучше, чем вчера". Ведь следуя вышеперечисленным советам, вы уже создали для этого предпосылки.
Так будьте же счастливы!
В записи представлены картины художника Robertа Finale.
