Американскими и канадскими учеными разработана программа, которая умеет бороться с бессонницей. Чтобы заснуть, теперь достаточно выйти в интернет.

Американской программа SHUTi еще требует доработок, так как для того, чтобы программа смогла помочь, нужно в течении нескольких недель записывать все связанные со сном обстоятельства и возникающие симптомы. Получив необходимый объем информации, искусственный разум анализирует данные и вычисляет оптимальное время для сна. Доверившись компьютеру, человек получает возможность спать максимально эффективно, не ворочаясь часами в постели.

SHUTi может порекомендовать лечь в постель позже обычного. Не всем это может понравиться, но поможет программа только в том случае, если пациент будет неукоснительно выполнять все ее предписания. Курс лечения длится 9 недель. У добровольцев, которые испытали на себе действие программы, наблюдалось16-процентное улучшение сна.

Один из соавторов исследования, психолог Ли Риттербэнд, говорит, что все те рекомендации, которыми снабжает людей программа, ничем не отличаются от советов, что обычно дают доктора на личных приемах.

Канадская программа рассчитана на 5-недельный курс. Пользователям также придется поделиться с ней некоторыми малоприятными деталями, причиненными бессонницей. Кроме того, программа ознакомит пациентов с методами контроля негативных мыслей и эмоций, принципами правильной подготовки ко сну и прочими премудростями. Разработка помогла 35% добровольцев.