Полный отказ от пищи на один день в неделю защищает от серьезных заболеваний и продлевает жизнь, считают американские исследователи.
Пост в течение одного дня недели может продлить жизнь, так считают ученые из Национального института по проблемам старения в Балтиморе, США. Кроме того, такая диета защищает мозг.
Если не есть ничего в течение одно или двух дней в неделю, то это может существенно сократить вероятность болезни Альцгеймера, Паркинсона и других дегенеративных заболеваний мозга, считает команда во главе с профессором Марком Мэттсоном.
Давно было известно, что резкое ограничение потребляемых калорий увеличивает продолжительность жизни мышей и крыс, было предположено, что на людей это возымеет такой же эффект.
Автор исследования считает, что сокращение калорий помогает мозгу, при этом самый простой способ активировать эту защиту – сократить потребление пищи. Вероятно, лучшим вариантом будут кратковременные периодические посты с полным отказом от пищи, а потом с возвращением к стабильному питанию.
medvesti.com/zdorovie/dolgoletie/1365-post-raz-v-nedelyu-prodlevaet-zhizn.html
