Сидячий образ жизни и постоянный просмотр телевизора значительно повышают шансы на депрессию.
Пожилые женщины, которые занимаются физическими упражнениями и редко смотрят телевизор, реже страдают от депрессий.
Физические упражнения гораздо больше влияют на психологическое состояние. К такому выводу пришел доктор Мишель Лукас из Гарвардской школы здравоохранения в Бостоне, изучив анкеты 50 тысяч женщин с 1992 по 2006 год, где сообщалось о времени, которое они проводят у телевизора, а также об уровне физической активности.
Выяснилось, что женщины, которые занимаются физкультурой не менее 90 минут в день, почти на 20% меньше страдают от депрессий. А ежедневные 3 часа перед телевизором повышают шансы на депрессию на 12%.
Врач считает, что активный образ жизни улучшает самооценку и повышает уровень эндорфинов в крови.
www.zdorovieinfo.ru/news/meditsina/tv_i_sidyachiy_obraz_zhizni_vyzyvayut_depressii/
а) физический труд или спорт
б) интересная работа
в) семья и дети
г) любимое занятие, хобби
д) ТВ или интернет
е) вкусная еда
ж) алкоголь!
з) занятие сексом
и) свой вариант (в комментарии)
Особенно после их репертуара...
Т.е. у меня хандры как таковой не бывает, а вот недосыпание...
Тут, может, обратная зависимость - человек в хандре скорее станет смотреть телевизор, чем делать физзарядку, для физзарядки нужно бодрое настроение. 
Будем стараться вообще не хандрить! 