Согласно исследованиям, отличной профилактикой простуды, повышенного уровня холестерина и давления и даже "синдрома раздаженного кишечника" является быстрая ходьба. Причем, в определенном темпе и не менее 30 мин. в день. А вы сколько ходите?
Быстрая ходьба защищает от простуды, повышенного давления и уровня холестерина, а также от «синдрома раздраженного кишечника». Для поддержания здоровья нужно ходить хотя бы 30 минут в день со скоростью 2 шага в секунду.
Специалисты из Американского Национального Института Здоровья выяснили, что большинство современных людей даже не приближаются к такому темпу. Исследования показали, что в среднем, человек ходит в этом ритме около 7 минут в день.
Ученые подсчитали, что для того, чтобы снизить риск респираторных заболеваний, нужно 5 дней в неделю в течение 20 минут ходить в рекомендуемом ритме.
www.likar.info/novosti-so-vsego-mira/news-53112-hodbu-nazvali-profilaktikoy-orz/
www.menshealth.com.ua/hochesh-bit-zdorovim-hodi-bistree/
все-таки сообщесство клиники=) 
Взаимно)
Не тороплюсь вообще-то, не люблю потеть на ходу, но и нога за ногу не заплетается. Если начну с секундомером скорость засекать, как бы не получилось, как в том анекдоте про гусеницу, которая не знала, с какой ноги шагает))) 