[277x183]Во время похудения самая заманчивая реклама – это моментальный результат, поэтому быстрая диета на 3 дня завлекает многих женщин предложением быстро избавиться от лишних килограммов.
А четыре варианта рациона предоставляют определённую свободу в питании.
Несмотря на эффективность данной методики, всегда необходимо помнить об индивидуальной особенности организма.
Три дня столь требовательного рациона может вылиться в лёгкое головокружение, быструю утомляемость и плохое настроение.
Как и во многих диетах, здесь присутствует табу для людей с сердечно-сосудистыми проблемами, патологией ЖКТ, больными почками и печенью.
Но и с хорошим здоровьем быстрая диета имеет свои ограничения. Не стоит прибегать к этому способу чаще, чем 1 раз в 2-3 месяца. Ведь интенсивное меню не должно истощать вас: важно кушать по 5-6 раз в день.
И даже после окончания экспресс - диеты, придётся постепенно входить в прежний режим и на первое время отказаться от обжаренной пищи, копчёностей и сладкого. Соблюдая все правила, вы сумеете в короткие сроки без особых усилий сбросить 1-4 кг.
Как же можно разнообразить свой путь к стройной фигуре?