[266x199]Кто же не любит летом, в жару, насладиться сытным, холодненьким квасом.

Не смотря на свою питательность, он обладает низкой калорийностью.

Поэтому, диетологами была разработана диета на квасе.

5 плюсов кваса

1 Благодаря содержанию органических кислот, квас  может задерживать влаry в организме, именно поэтому он легко утоляет жажду.

2. Квас бодрит и поднимает тонус. Пейте квас, если вы устали или не выспались.

3. Квас нормализует работу желудка и кишечника, регyлирует обмен веществ в организме и благоприятно влияет на работy сердца и сосудов.

 4. В нем много витаминов, особенно группы В и Р, много микроэлементов. Кожа становится упругой, десны перестают кровоточить, а волосы - выпадать.

5. Органические кислоты, содержащиеся в квасе, угнетают болезнетворные микробы и очищают кишечник.

     Но, чтобы действительно худеть, квас надо использовать только домашний. Почему? Потому, что  калорийность кваса весьма весьма невелика: всего 27 ккал на 100 г. А значит, вводя его в свой рацион, мы не рискуем прибавить в весе.

Промышленный квас в расчет брать не стоит, ведь для более длительного хранения в него добавляют очень много сахара. Так что если есть желание стать стройнее, делаем квас дома.

Традиционный домашний квас содержит сахар в минимальном количестве, именно поэтому окрошка из него такая вкусная.

Для аромата в квас добавляют несколько изюминок, хрен, мелиссу, листья черной смородины. 0собенно гармоничным получается напиток, приготовленный на основе сухарей из душистого бородинского хлеба.

За неделю реально сбросить до 5 кг.

 Приготовление кваса и меню диеты >>