Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Упругие ягодицы

Откровенно говоря, после "зимы на диване" стыдно было показаться в первые солнечные деньки на пляже. Заставить себя заниматься лень. Надо чтоб надо мной кто-то постоянно стоял. на ДиВиДи тоже времени нет, те программы что я в огромном количестве себе набрала длятся минут по 40. Нашла в нете ролики минут по 10, запускаю и занимаюсь под них. Ну хоть что-то. Для примера прицепила файлик с занятиями на проработку ягодичных мышц. Если не запуститься вот здесь есть http://tvjam.ru/channel/zadelo/program/vash_lichnyj_fitnes_trener/