[255x190]

Не так давно, в одном из предыдущих постов я уже поднимала тему загара. Тогда речь шла о солнцезащитных кремах и фототипах кожи. Сегодня хочу продолжить темку и предлагаю несколько полезных советов на тему ПРАВИЛ ЗАГАРА. Большинство из нас стремится получить как можно более темный оттенок кожи за максимально короткое время. Но увы, часто результат оказывается далек от желаемого. Получив ожог в первые день-два, в последующем о красивом загаре можно забыть, поскольку даже если первое покраснение пройдет, через несколько дней кожа все равно начнет шелушиться. Как же избежать ошибок?

Итак, основные рекомендации по правильному загару.

1. ОБЯЗАТЕЛЬНО пользуйтесь защитными средствами. Во-первых, они защитят кожу от пересушивания и ожога. Во-вторых, загар будет более ровным.

2.Первое пребывание на солнце (особенно если вы приехали на море) не должно превышать 10-15 минут. Затем желательно уйти в тень. В последующие дни можно увеличивать время солнечных ванн на 10-20 минут (в зависимости от исходного фототипа вашей кожи), но общее время не должно превышать 2-3 часов.

3. Помните, лучшее время для загара с 9 до 11 часов утром и с 16 до 18 часов вечером. В этот период солнечные лучи ложатся на кожу под идеальным углом: вы не обгорите, но при этом получите ровный и красивый загар.

4.Не втирайте в кожу большое количество масла для загара. Оно будет нагреваться и может привести к ожогу кожи.  И ни в коем случае не используйте для загара обычный питательный крем итли керем, содержащий гормоны! Иначе не избежать пигментных пятен. Предпочтите увлажняющие средства с  УФ-защитой.

5.Перед походом на пляж не купайтесь с обычным мылом, не протирайте кожу спиртосодержащими лосьонами и ни в коем случае не пользуйтесь духами или туалетной водой. Все эти средства обезжиривают кожу, разрушают ее защитное покрытие и делают ее чувствительной к ультрафиолету. В результате вместо ровного загара вы рискуете получить  некрасивые коричневыеи пятна.

6. Во время загара не рекомендуется спать или читать. Если загораете лежа, голова должна быть обязательно приподнята.  И не забывайте закрывать ее от палящих солнечных лучей.

7.Не загорайте натощак или сразу после еды. Оптимальное время - через час-полтора после приема пищи.  Во время загара старайтесь не употреблять ледяные газированные напитки, и уж тем более - алкоголь. Лучше предпочесть хоодный чай, несладкие фруктовые соки и морсы, минеральную воду без газа.

8. После солнечной ванны не спешите остужаться в холодной воде или под ледяным душем. Дайте коже остыть - побудьте минут 10-15 в тени.

9.Не загорайте при сильном ветре. Вы рискуете не заметить, как кожа нагревается и получает ожог. К  тому же, ветер сушит кожу, приводя к ее преждевременному старению.

10. ПОМНИТЕ: любое солнцезащитное средство нужно наносить за 20-30 минут до солнечной ванны. То есть, НЕ НА ПЛЯЖЕ, А ДОМА ИЛИ В ГОСТИНИЦЕ.  Крем должен успеть впитаться и образовать на коже защитную пленку. И не забывайте обновлять слой после купаний.