Очень хорошо по утрам есть шроты тыквы,зародышей пшеницы,амаранта + льна с кефирчиком и ложечкой мёда,очень вкусно,сытно и полезно!С этого у меня начинается завтрак.Повышает работоспособность,помогает легче перенести стресс,улучшает состояние кожи и волос,замедляет процессы старения,моторика кишечника повышается,содержит много витаминчиков.