Сегодня ходила кататься на лыжах!!Очень здорово!!Мне очень понравилось!=)))
А ещё я написала свой свод правил,что похудеть.
1.Не есть после 6
2.не класть в чай и кофе сахар
3.не есть сладкое
4.не есть мучное
5.больше двигаться
6.стараться бегать 4 раза в неделю
7.крутить обруч по 15 мин в день каждый день
8.качать пресс 4 подхода по 35 раз
9.делать упражнения на ноги
10.Питаться сбалансированно,но не больше 1500 ккалл в день.
11.1 раз в неделю разгрузочный день на кефире
12.После срыва устраивать внеплановые разгрузочные дни.

Ну как вам?Если хотите сделать какие корректировки пишите,не стесняйтесь.Вес после похода на лыжах 53,8 кг.