1. проблема
почему так сложно сдержать перед собой слово?
очень часто я забываю/ забиваю/ не могу довести начатое до конца, и это меня в себе убивает.
есть у меня список дел из 11 пунктов (в голове их в 10 раз больше).
составлен 1 января (какого года?:D)
выполненно 3 пункта, и то наполовину
хватит всех этих "начну с понедельника". взяла сегодня и сделала!
как убить в себе лень?
короче завтра еду в бассейн)
2. решение
к счастью, не все так безнадежно, и есть вещи, которые я постепенно ввожу в привычку.
пока что они касаются утреннего ритуала)
- зарядка (которая заряжает в прямом смысле)
упражнения базовые (пресс, отжимание и пр.), потому что пункт "составить комплекс упражнений" - в том злосчастном списке с нового года)) и надо наконец стереть пыль с велотренажера.
- правильный завтрак (если учесть, что обычно вообще не успеваю поесть)
каша-пятиминутка "Быстров+Nestle". большой выбор вкусов, минимум времени.
не помню где стоит соковыжималка, поэтому делаю смузи: банан, клубнику, апельсин, лёд заливаю стаканом апельсинового сока и в блэндер.
- витамины
довела практически до автоматизма выпивать утром 2 таблетки витаминов и ложку аптечного экстракта для поднятия тонуса) а на ночь ложку Валемидина (против нервов, стрессов и бессоницы). эффект ощутим)
3. исключение
но все же, как приятны эти нечастые пятничные или субботние вечера, когда после рабочего дня и нудных пробок, после горячей ванны и вкусного ужина, падаешь на кровать с любимой книгой/ журналом/ сериалом, и никто тебя не трогает.
даже собственная совесть)
