Отойти от привычек в нашем возрасте трудно, а тем более от привычек в питании. Вспоминаю анекдот, когда дед забирал  у внука конфеты и ел их, приговаривая "Мне помирать скоро, а ты еще успеешь". Это я к тому, что часто слышу именно подобную фразу, как довод... Но все же, советую послушать, о чем идет речь в этом видео. 

просто включите фоном...