• Авторизация


2 января 2017 02-01-2017 08:18 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Писала-писала много личного и глубокого, но вдруг все, бац, и исчезло, вплоть до рассказа об прошлогоднем оливье. Видимо МРЗД хранит моих читателей от моего личного потока откровений. А посему помолчу о глубоком пока что.

Расскажу вот о чем: как заполучить себе 2-3 дополнительных часа в сутки. Ну это на экстренный случай, конечно же. 

Так вот, кроме того, что я по моим биоритмам - лениваяжопа, я еще и жаворонок. А поэтому вечер для меня - это провальное время. Мне тяжело собраться, настроиться. А после того, как я уложу Александру спать, если надо вставать и что-то делать, то мне приходится не меньше 30 минут сидеть и пить чай, есть, приходить в себя и делать себе хоть сколько-нибудь хорошее настроение. И я не высыпаюсь, когда ложусь спать в 12 ночи, хоть до 9 утра потом спи. И я так люблю утро, когда день только-только начинается! Но не всегда я успеваю все дела переделать днем, мне нужны свободные руки часто.

Во время подготовки к этому НГ я прочитала статью о том, что есть теория, по которой наши предки приходили домой после работы в поле и ложились спать, а потом вставали около 12 ночи и еще несколько часов занимались своими делами. Не очень-то я поверила этой теории, потому что электричества у наших предков не было, а при свете лучины делать домашние дела - то еще удовольствие, много все равно не сделаешь. Но сама идея мне понравилась, и я решила попробовать. Я ложилась спасть до 22 часов вместе с Сашей, ставила себе будильник на 1 час и вставала по нему. Делала свои дела до 2-3 часов, а потом ложилась опять спать до утра (6-7 часов).

На следующий день я чувствовала себя гораздо лучше, чем если бы переделала все вечером и легла бы  около часа. А что такое 1-2 часа свободных рук все мы, мамы малышей, прекрасно знаем. Например, в ночь с 30 на 31 за два часа я успела: сварить картошку для оливье, замариновать мясо, поставить вымачиваться печень, приготовить заварное тесто и испечь корзинки и эклеры. Вот такой вот у меня лайфхак.

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (14):
Как интересно, надо попробовать такой режим:)
У меня, кстати, часто так, пишу что-то личное, эмоциональное и не сохраняется;) сделала вывод что не нужно 'выносить ссор из избы'))) А вообще я сначала пишу теперь в блокнот на телефоне, а потом в днев копирую, а то на лиру только надеяться
Evdoksya 02-01-2017-11:02 удалить
Я вот тоже жаворонок и ленивая ..опа. Совет прочитала, но боюсь не проснуться в час))) Попробовать, конечно, надо) Я тоже слышала где-то что далекие древние времена, люди так жили. И потому у многих в ночное то самое время бессонница до сих пор. А они мучаются, таблетки пьют.
Меня так это бесит когда столько эмоций и мыслей вложишь и бац сорвалось...ну видно не суждено кому то знать...а может и к лучшему:?
Messy_eyeliner 03-01-2017-22:44 удалить
Это не здорово для организма. Ночью вырабатывается гормон мелатонин и если потом проснуться и работать ночью пару часов, то он перестанет вырабатываться или сбой произойдет. А мелатонин очень важен.
зверушко 04-01-2017-22:44 удалить
не бывает ленивых жоп. бывает мало мотивации, витаминов, депрессия, луна в козероге и прочее , прочее, прочее )
Ответ на комментарий Сабача_бывает_кусача # Только не увлекайся, ночью все же надо спать!
Ответ на комментарий Сабача_бывает_кусача # ))) видно действительно не надо)) Я сюда пишу только с ноута, с планшета - нервов не хватает, все время что-то меняется, реклама, блин, на пол экрана.
Ответ на комментарий Evdoksya # Я спецом будильник ставлю, иначе не проснусь. Тут еще мотивация нужна - мне если не позарез надо, то могу и пять будильников проспать, а вот если вовремя вспомнить о несделанном - есть шанс проснуться!
Ответ на комментарий Мамочка_ангелов # Я думаю, что действительно к лучшему))
Ответ на комментарий Messy_eyeliner # А как правильно сокращать сон? Позже ложиться или раньше вставать? И насколько раньше можно встать без вреда для здоровья? Для меня это важно, потому что очень нуждаюсь в личном времени, но днем часто нет возможности побыть одной.
Ответ на комментарий зверушко # ))) Да, ты права! Я часто ловлю себя на том, что тем, чем интересно, можно заниматься часами, забыв обо сне и еде. Но где взять эти часы?
Messy_eyeliner 09-01-2017-01:23 удалить
Екатерина_Герасимова, между 11 - час ночи - это время когда мелатонин вырабатывается на ночь и когда организм "очищается". Спать 7-9 часов. Лучше раньше лечь и раньше встать. )))


Комментарии (14): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник 2 января 2017 | Екатерина_Герасимова - Добрые слова | Лента друзей Екатерина_Герасимова / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»