6 лучших упражнений для утренней зарядки

Эти техники позволят мягко разбудить ваши суставы, мышцы и связки.

Лучше всего выполнять их на специальном коврике на полу. Хотя можно заниматься и в кровати, особенно если трудно вставать по утрам.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/60532920099b0c5c21b...iadki-60deb3409fbe9a1a04582e59