Упражнение для тех, кто спорт не любит: унять усталость в ногах, сделать себе красивый силуэт поможет упражнение лёжа на животе

Как я не люблю сложные упражнения, но нужно отдать им должное - они и правда работают, тем не менее - всегда можно найти замену даже самым сложным практикам, а пользы будет не меньше. Вот и сегодня хочу поговорить об одном упражнении, которое помогает снимать усталость в ногах, подтягивать их, придавая красивый силуэт - вы же тем временем просто лежите на животе и делаете минимальную нагрузку для себя. Упражнение отлично подойдёт тем, кто не любит спорт, физические упражнения, да или просто нет на это времени. Обсудим сгибание ног лёжа на животе - возможно и вам оно будет полезным :)

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5d6e0cfa2f1e4400ae5...ivote-60e27b291d2bc37b18bd6570