ТРИ ВОЛШЕБНЫХ УПРАЖНЕНИЯ

... Есть такие поистине волшебные упражнения, которые по-настоящему помогают сохранить здоровье. Особенно они актуальны и полезны для людей 60+, как сейчас называют нас, людей пенсионного возраста. Хотя и люди «в возрасте» могут быть гораздо здоровее, чем более молодые. Тут уж, как кому повезет.

... А придумали эти простейшие упражнения (как, впрочем, и многие другие!) китайские врачи. Давным-давно. И уверенно заявляют, что они решают многие проблемные моменты со здоровьем, тем самым способствуя долголетию.

... Так вот, они утверждают, что когда у нас нет проблем с проходимостью меридианов и каналов, то нет и проблем с кровообращением. И тогда мы чувствуем себя хорошо. Ну, а если проблемы есть, то помогут вот эти простейшие упражнения.

1.Простой способ самопомощи при проблемах с сердцем и шейными позвонками: Немного вытяните руки вперёд. Представьте, что вы держите в каждой руке по стакану. И, сохраняя руки в этом положении, начинайте обоими запястьями вращать вовнутрь.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5fcb9b8cb91f577490f...eniia-607dd8aea0e0e911571d9296

а